胃脹氣吃什么食物好 8種食物有效緩解胃脹氣 — 神奇養(yǎng)生網(wǎng)

外觀又有脹滿的胃脹物好物有網(wǎng)形狀表現(xiàn)的一種病癥。胃脹氣吃些防治胃脹氣的氣吃食品很有效。那么，什食神奇胃脹氣吃什么食品好?種食脹氣胃脹氣的食療方有哪些?為胃脹氣的危害是什么?下面就來熟悉一下吧。胃脹氣吃什么食品好

1、效緩黃瓜

黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，解胃有助于減少脹氣。養(yǎng)生黃瓜中的胃脹物好物有網(wǎng)纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，以及降低膽固醇有一定作用，氣吃能強(qiáng)身健體。什食神奇

2、種食脹氣香蕉

香蕉富含鉀，效緩有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，解胃防止水腫和腹部脹氣。養(yǎng)生香蕉還富含可溶性纖維，胃脹物好物有網(wǎng)有助緩解或預(yù)防便秘。

3、木瓜

木瓜的功效有很多，飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。

4、蘆筍

蘆筍是防止脹氣的超級(jí)食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來補(bǔ)充葉酸應(yīng)避免高溫烹煮，最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。

5、酸奶

一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進(jìn)入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動(dòng)，還有助于消化豆類等容易脹氣的食物。

6、大茴香

大茴香是一種帶有芳香劑、幫助消化的植物，能夠幫助緩解消化問題，同時(shí)能夠減緩惡心、脹氣和小腹膨脹。

7、生姜

生姜可舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉，減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶，降低蛋白質(zhì)導(dǎo)致的腹部脹氣幾率。

8、薄荷茶

專家推薦薄荷茶能夠幫助改善不正常的脹氣和膨脹，同時(shí)薄荷茶也能幫助改善干嘔，同時(shí)能夠讓身體暖和起來并且大量出汗。用一杯開水即可沖泡出薄荷茶，冷熱皆宜。沖泡薄荷茶，可摻進(jìn)其它的花草，茶味道更為特別。

胃脹氣的食療方

1、雞內(nèi)金粥

材料：雞內(nèi)金、粳米100克。

做法：雞內(nèi)金清洗干凈，瀝干水分后用文火炒至黃褐色，研為細(xì)末備用;粳米清洗干凈，備用;將粳米放入鍋中，同時(shí)放入適量的清水，煮至米粒熟爛后再放入適量的雞內(nèi)金粉。繼續(xù)稍煮片刻后放入適量的白糖，調(diào)味后即可食用。

功效：雞內(nèi)金能消積滯，健脾胃，治食積脹滿，嘔吐反胃。

2、橘子皮茶飲

材料：橘子皮4克，生姜4片，紅棗8顆(剝皮)，綠茶一包，水適量。

做法：將所有材料放入鍋中，以中火熬煮5分鐘，濾出湯汁飲服。

功效：橘子皮中的甲基橙皮可促進(jìn)膽汁的分泌，幫助油脂的消化;揮發(fā)油能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，減少發(fā)酵的機(jī)會(huì)。生姜的姜辣素，能促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)腸管蠕動(dòng)。

3、山楂麥芽粥

材料：生山楂、炒麥芽各10克，粳米50克。

做法：山楂、麥芽清洗干凈，備用;粳米淘洗干凈，備用;將山楂、麥芽煎水，再放入適量的粳米，煮成粥后再放入適量的白糖調(diào)味食用。每日1～2次，連服數(shù)日。

功效：可有效緩解噯氣等癥狀。

4、木瓜鯇魚尾湯

材料：番木瓜1個(gè)。鯇魚尾100克。

做法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。

功效：滋養(yǎng)、消食、對(duì)食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。

胃脹的危害

1、胃脹的危害一般是飯后飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思。

2、毒素吸收。腸腔內(nèi)潴留的食糜在細(xì)菌的作用下發(fā)酵腐敗,產(chǎn)毒產(chǎn)氣,被機(jī)體吸收,加重病情。

3、影響呼吸。腹腔脹氣,橫膈升高,胸腔變小,肺呼吸功能受到限制,可引起呼吸困難。神奇養(yǎng)生網(wǎng) wwW.lyXUNLonG.COm

4、引發(fā)食道癌的危害。因?yàn)閲I吐帶出的酸性物質(zhì),甚至是部分小腸內(nèi)的食糜會(huì)損傷食道,牙齒等部位,甚至?xí)黾邮车腊┑陌l(fā)病幾率。

5、此外?；颊哌€會(huì)出現(xiàn)多見脅痛、胸悶、脘脹、噯氣、婦女月經(jīng)不調(diào)等癥。

結(jié)語：胃脹氣是指當(dāng)胃、十二指腸存在炎癥、反流、腫瘤時(shí)，就會(huì)使胃的排空延緩，并且食物發(fā)酵后會(huì)有大量的氣體。上文介紹了一些適合胃脹氣的食物和一些食療的方法，感興趣就不妨試試看哦。