寶寶到了一定的回奶孩都年紀，就必須要斷奶，確方這個時候媽媽們要開始準備回奶了，法樣要注意回奶的舒服神奇正確方法，如果方式不對，養(yǎng)生會對女性帶來不好的回奶孩都影響，比如乳房腫脹、確方疼痛，法樣誘發(fā)乳腺炎等等，舒服神奇所以大家一定要重視。養(yǎng)生

回奶的回奶孩都正確方法

1、慢慢減少給寶寶的確方喂奶次數(shù)

奶水很充足的媽媽們，可以慢慢的法樣減少給寶寶喂奶的次數(shù)，提前一點開始，舒服神奇這樣自己的養(yǎng)生乳汁分泌量也會慢慢減少，如果孩子不配合，可以在乳頭上涂抹一點苦瓜汁，對孩子沒有傷害沒有刺激性的東西。

2、增加給寶寶喂奶的間隔時間

如果以前是3小時喂一次奶，那么可以慢慢的推遲到4、5小時一次，這樣寶寶適應(yīng)了，自己的乳房也能適應(yīng)，減少乳汁分泌。

3、縮短單次喂奶的時間神奇養(yǎng)生網(wǎng) wWw.LyxUnlong.COM

一樣的，給寶寶喂奶的時間要減少，慢慢的縮短，乳房沒有寶寶的吮吸刺激之后，乳汁分泌量會減少。

4、多吃幫助回奶的食物

像山楂、麥芽、地瓜、玉米、柚子、桔子、沙果、醋、醬油、大蒜、花椒等，根據(jù)容易回奶的食物列表來吃。

5、少吃下奶的食物

少喝湯湯水水容易下奶的食物，降低高蛋白質(zhì)的攝入，能減少乳汁的分泌。

6、穿較緊身的內(nèi)衣

穿比較緊身的內(nèi)衣，這樣的內(nèi)衣可以起到抑制乳汁分泌的效果。

7、藥物回奶

如果奶水太充足，用上面的方法達不到效果，那么可以去醫(yī)院開回奶的藥物，不過要注意，有二胎計劃的朋友，可能會影響到以后的乳汁分泌，用這種方法要慎重。

回奶的注意事項

1、如果乳房脹痛比較嚴重的時候，可以適當?shù)臄D出來一點乳汁，幫助緩解脹痛感，但不要全部擠掉了，不然會再一次正常的產(chǎn)奶。

2、慎重選擇回奶的藥物，不要自己使用，最好在醫(yī)生的建議下服用，因為有的嚴重的會影響內(nèi)分泌失調(diào)，不推薦大家吃藥。

3、回奶是一個循序漸進的過程，大家要有耐心，前期孩子會哭鬧的比較厲害，不要心軟，保持良好的心情。