為什么有些人吃不胖，除了遺傳基因還有這三點(diǎn) — 神奇養(yǎng)生網(wǎng)

時(shí)間：2025-10-15 07:10:59 來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)整理編輯：四季養(yǎng)生

核心提示

對(duì)于喝白開水都會(huì)長(zhǎng)胖的人來(lái)說(shuō)，那種怎么吃都不會(huì)長(zhǎng)胖的人是非常讓人羨慕嫉妒恨的，你可以想象在你啃著翠綠的低脂大白菜的時(shí)候，她卻吃這美味的麻油火鍋，喝著甜甜的奶茶，這種心情真的讓人不好受，那么為什么有些人

對(duì)于喝白開水都會(huì)長(zhǎng)胖的有人遺傳人來(lái)說(shuō)，那種怎么吃都不會(huì)長(zhǎng)胖的胖除人是非常讓人羨慕嫉妒恨的，你可以想象在你啃著翠綠的基因低脂大白菜的時(shí)候，她卻吃這美味的點(diǎn)神麻油火鍋，喝著甜甜的奇養(yǎng)奶茶，這種心情真的生網(wǎng)讓人不好受，那么為什么有些人吃不胖呢？

為什么有些人吃不胖

1、有人遺傳遺傳基因

人吃不胖其實(shí)和遺傳基因有著很大的胖除關(guān)系，一個(gè)有著肥胖歷史的基因家庭，家里面生出來(lái)的點(diǎn)神孩子百分之九十的可是是一個(gè)胖子，但是奇養(yǎng)如果家里面沒(méi)有人處于特別肥胖的，那么只要注意飲食，生網(wǎng)那覺(jué)得是有人遺傳不會(huì)肥胖的，這其實(shí)和遺傳的胖除消化功能有關(guān)，有些家庭消化功能都特別好，基因新陳代謝快所以怎么吃都不會(huì)胖，但有些家庭遺傳基因就屬于新陳代謝特別慢點(diǎn)，就會(huì)喝白開水都會(huì)胖。

2、身體的運(yùn)動(dòng)

我們?cè)趺磿?huì)肥胖呢，其實(shí)道理很簡(jiǎn)單就是吃的的比你消耗的多，你沒(méi)天消耗的卡路里是通過(guò)新陳代謝決定的，實(shí)際上人每天維持基本生存，比如呼吸都是需要消耗卡路里的，所以人的基因決定了人的新陳代謝，所以有些人新陳代謝快就會(huì)比較瘦，所以說(shuō)有些新陳代謝慢的也不需要擔(dān)心，雖然新陳代謝慢，我們可以同過(guò)過(guò)多的運(yùn)動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)這一缺陷。

3、會(huì)吃，不貪吃

每個(gè)食物對(duì)于身體所產(chǎn)生的脂肪是不一樣的，就比如大白菜和一份炸雞相比，肯定是大白菜低脂肪，所以其實(shí)那些看起來(lái)吃了很多的朋友，其實(shí)她們是非常會(huì)吃的，她們看起來(lái)吃了很多但是熱量都是很少的，這些熱量能夠很快被身體消耗，不會(huì)堆積在身體內(nèi)。

4、不喝酒

我們會(huì)發(fā)現(xiàn)嗜酒的人大多數(shù)都會(huì)有些肥胖，酒精里的卡路里也是非常高的，所以嗜酒的人會(huì)比其他人群多攝入很多卡路里，而且酒精會(huì)讓人攝入更多高熱量食物，就比如我們喝啤酒會(huì)伴隨著一些下酒菜，比如炸雞之類的，所以不喝酒的人也是不會(huì)導(dǎo)致肥胖的。

5、睡眠質(zhì)量好

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熬夜會(huì)讓人發(fā)胖，熬夜的人會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的生長(zhǎng)素和瘦素失衡，所以一般瘦的人都不會(huì)熬夜，那些人吃不胖是因?yàn)橛兄粋€(gè)良好的作息，和健康的睡眠質(zhì)量，所以如果想要減肥的人士也需要保持一個(gè)良好的作息，來(lái)保持體質(zhì)和身體的健康。

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