現(xiàn)在是萵筍危害吃萵筍的季節(jié)，很多人好奇萵筍葉子能吃嗎？可以吃，葉的眼疾并且美味又營(yíng)養(yǎng)，及禁忌人倆面含有的群痛維生素、胡蘿卜素的脾胃成分比萵筍莖的含量還要高，丟了很可惜。虛弱不過(guò)大家食用之前要注意萵筍葉子的食養(yǎng)生百危害及禁忌人群，像痛風(fēng)患者、科網(wǎng)有眼疾的萵筍危害人，還有脾胃虛弱者忌食。葉的眼疾

萵筍葉子的及禁忌人危害及禁忌人群

1、脾胃虛弱者忌食

萵筍葉子不易多吃，群痛性質(zhì)寒涼，脾胃吃多了會(huì)傷胃，虛弱本來(lái)就脾胃虛弱的食養(yǎng)生百人就更要注意，避免導(dǎo)致腹瀉、腹痛的情況加劇。另外健康的朋友吃萵筍葉子是沒(méi)關(guān)系的，營(yíng)養(yǎng)豐富，還能促進(jìn)排毒。

2、痛風(fēng)的人不能吃

萵筍葉子中含有草酸和嘌呤，痛風(fēng)患者盡量避免吃萵筍葉子，平時(shí)大家吃萵筍葉子的時(shí)候，也最好焯個(gè)水，去除里面大部分的草酸。詳情可看251種痛風(fēng)忌口的食物一覽表。

3、視力弱的人不宜多吃

多吃萵筍葉會(huì)使人目糊，不過(guò)停止食用后，過(guò)幾天就可以自行恢復(fù)，造成的危害不大。不過(guò)有眼疾的人、夜盲癥、視力較弱的人最好還是少吃萵筍葉，避免導(dǎo)致眼睛不舒服。

4、對(duì)萵苣葉子過(guò)敏的人養(yǎng)生百科網(wǎng) WWW.CNysBK.COM

萵苣也是有一種過(guò)敏源，如果有人吃了萵苣過(guò)敏的話，會(huì)有皮膚紅腫、腹瀉、消化不良、頭疼、哮喘等或輕或重的過(guò)敏情況，要多注意。

另外萵苣沒(méi)有什么食用禁忌，大家購(gòu)買(mǎi)萵苣的時(shí)候，可以挑選比較新鮮的，這樣的萵苣葉子也會(huì)更好吃。用來(lái)清炒、燉湯都可以。

萵苣葉子的適宜人群

一般人都可以吃，非常適合小便不利、排便不暢、水腫、糖尿病、肥胖癥、高血壓、失眠、神經(jīng)衰弱的人食用。有的女性生完孩子之后奶水不暢，也可以吃些萵苣葉子，有利尿通乳的作用。便秘的朋友吃些萵苣葉，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，緩解便秘情況。

萵筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

萵筍中含有定量的微量元素鋅、鐵元素，特別是在萵苣中的鐵元素更加容易讓人吸收，同時(shí)萵筍中的鉀離子含量十分的豐富，另外在萵苣中還含葉酸、維生素A、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素B6等等可以給人體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)......