由于秋季早晚的初秋腸胃溫差比較大，因此人很容易出現(xiàn)腸胃不適的疾病教何癥狀，在秋季，養(yǎng)胃人的初秋腸胃腸胃對寒冷刺激比較敏感，如果在飲食和生活上不多加注意，疾病教何一不小心就會誘發(fā)各種胃腸機比你高。養(yǎng)胃所以，初秋腸胃我們應(yīng)順應(yīng)季節(jié)變化來做好養(yǎng)生準備，疾病教何以防患于未然。養(yǎng)胃下面就讓小編來教你如何打贏這場“保胃戰(zhàn)”吧!

一、初秋腸胃秋季護胃

想要預(yù)防腸胃疾病，疾病教何首先要懂得如何護胃。養(yǎng)胃入秋后要特別注意胃部保暖，初秋腸胃特別是疾病教何本身患有慢性胃炎的“老病號”，應(yīng)及時增添衣物，養(yǎng)胃夜晚避免腹部著涼。建議此季應(yīng)多吃清淡溫潤類食物，因為素食能保持胃腸沖和之氣。此外，還應(yīng)少食辛燥傷津食品，如辣椒、生蔥、姜、八角、茴香以及火鍋、麻辣燙等，以免加重“秋燥”對身體影響。應(yīng)當多喝水，多吃蜂蜜、香蕉等食物和水果。

二、按摩

常按中脘穴可有效增強腸胃功能。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位于正中線上，臍上4寸處。指壓時應(yīng)采用仰臥位，放松肌肉，一面緩緩吐氣，一面用指頭用力下壓，6秒鐘后將手離開，重復10次，能使胃部感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。

三、注意保暖

腸胃受涼則 很容易導致舊疾復發(fā)或引發(fā)胃痛，秋涼之后，晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，特別是患有慢性胃炎的人，要隨氣候的變化適時增加衣服，夜間睡覺時要蓋好被褥，以防止腹部著涼，體質(zhì)好的可以輕衣薄衫為主，遵循"春捂秋凍"的規(guī)律和鍛煉耐寒能力，但也要盡量避免腹部受涼。

通過上述文章的詳細介紹，想必大家也都知道平時怎么做才能打贏教打贏這場“保胃戰(zhàn)”了吧。在這種季節(jié)交替的時節(jié)，體質(zhì)差的人稍有不慎就會受各種疾病的纏身，因此我們平時一定要根據(jù)季節(jié)變化及時調(diào)整養(yǎng)生計劃，這樣才能更好地防病治病。以上是小編為大家推薦的3種方法，希望能幫到大家。

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