現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季，秋季在這時候的吃什吃天氣變得涼爽起來，但是食物也變得干燥，對于我們的有效養(yǎng)肺健康也是存在一定影響的，所以在秋季的秋季時候就建議大家去吃些合適的食物來滋陰了，那么我們具體可以選擇吃什么食物比較好呢，吃什吃一起看看秋季怎么吃健康吧。食物

蘿卜

蘿卜是有效養(yǎng)肺生活中常見的食物，作為常見蔬菜，秋季食用蘿卜一直是吃什吃人們喜歡做的事情，蘿卜還被稱作小人參，食物可見人們對它的有效養(yǎng)肺喜歡。吃蘿卜對于保護肺部也有非常好的秋季保護，在吃蘿卜的吃什吃時候，能夠吸收其中較多的食物碳水化合物，對于滋養(yǎng)肺部有非常好的作用，同時，蘿卜屬于性涼的食材，能夠入肺，從而避免肺熱引起的熱性疾病，我們在秋季的時候去吃蘿卜可以很好的滋陰潤燥，同時有效的促進我們的肺部健康。

百合

百合是生活中常見的藥食兩用的食材，既可以當做藥物治療疾病，也可以當做食物，補充身體的需要。百合屬于性寒的食材，能夠入心、肺，對于清心除煩、安心寧神有較好的作用，特別是對于溫度高引起的熱病有較好的消熱功效。

花菜

在中醫(yī)上有“白色入肺”的說法，是說食用白色的食物對于養(yǎng)肺有很好的幫助，秋天溫度高，是秋燥的突發(fā)季節(jié)，也是呼吸道感染較重的季節(jié)，呼吸道感染容易傷害肺部，是可以很好的幫助我們補充營養(yǎng)物質(zhì)的，特別是可以促進我們的身體健康，起到很不錯的保護腸胃的作用，同時有效的滋陰潤燥，幫助我們保護腸胃健康。

在秋季的時候容易出現(xiàn)肺部的不適，因此就需要我們及時的去潤燥才行了，上面推薦的這幾款食物就是不錯的選擇了，我們在秋季的時候就可以選擇去吃這些食物來潤燥，同時還可以很好的保護我們肺部健康，可以說是秋季最佳食物。