火參果是火參一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，富含維生素C，果吃鐵元素是切開(kāi)櫻桃的4倍。但是直接種吃很多人不知道火參果怎么吃，因此將其稱(chēng)之為最難吃的法附水果之一，其實(shí)火參果的大功口感清甜，吃起來(lái)非常爽口，禁忌吃法也很多，神奇可以直接吃，養(yǎng)生拌蜂蜜、火參辣醬都可以。果吃

火參果怎么吃最好吃營(yíng)養(yǎng)

1、切開(kāi)直接吃

可以直接把火參果切開(kāi)，直接種吃然后用勺子挖出果肉吃。法附也可以把火參果的大功一段切出來(lái)一個(gè)小口，然后插一根粗吸管進(jìn)去把果肉戳散，這樣就可以直接吸食了，放在冰箱里面冷藏一下味道會(huì)更好。

2、蜂蜜火參果

火參果對(duì)半切開(kāi)，里面有像黃瓜籽一樣的果肉，用勺子把它挖出來(lái)裝在碗里，然后加適量分泌攪拌均勻，然后就可以吃了。挑選綠色的火參果更甜，黃色的會(huì)較酸一些。

3、辣醬火參果

和上面的做法一樣，不過(guò)最后是加上辣椒醬，看起來(lái)比較重口味，但是很好的中和了辣椒的味道，多了一絲清甜香氣，非常開(kāi)胃。

火參果的功效

1、減肥瘦身：每100克火參果的僅僅只有25大卡的熱量，還含有豐富的果膠和纖維，能真能搶寶富含，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有輔助減肥，防治便秘的功效。

2、平衡血壓：體內(nèi)的鈉離子含量過(guò)高會(huì)導(dǎo)致高血壓，還有高血脂、糖尿病患者多半都有高血壓，適量吃些火參果能補(bǔ)充鉀離子，促進(jìn)人體內(nèi)的鈉鉀平衡，有預(yù)防高血壓的功效。

3、預(yù)防貧血：火參果的鐵元素是櫻桃的4倍，大家都知道櫻桃有補(bǔ)氣血的作用，火參果的效果更好，預(yù)防缺鐵性貧血。神奇養(yǎng)生網(wǎng) Www.LyxUNlOng.cOM

火參果的食用禁忌

1、不宜和牛奶同食。

2、火參果性涼，經(jīng)期女性，小孩不宜食用火參果。像面色蒼白、手腳冰涼、經(jīng)常腹瀉的寒性體質(zhì)者不宜多吃。