秋季上火的秋季問(wèn)題比較多，有的水果食用適香會(huì)有小道口瘡、痘痘問(wèn)題，最合有的蕉葡會(huì)有口腔潰瘍、咽喉腫痛等大問(wèn)題，萄柿蘋(píng)果綠天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)對(duì)于這些上火的秋季問(wèn)題可以吃水果解決，那么，水果食用適香秋季哪些水果食用最合適?最合下面一起來(lái)看下 香蕉、葡萄、蕉葡柿子吧。萄柿

1.香蕉：美味的秋季四季果香蕉，幫助改善肌膚毛病，水果食用適香蘋(píng)果綠天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)香蕉的最合果肉有降低膽固醇的作用，最好的蕉葡蕉皮素是可以起到治療皮膚搔癢癥，抑制真菌和細(xì)菌的萄柿效果，經(jīng)常在秋季食用香蕉有防止肌膚干燥的好處。

2.甘蔗：甘蔗屬于清肺熱的食物，除了豐富的糖分和水分外，還含有對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素，蘋(píng)果綠天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)甘蔗歸肺、胃經(jīng)，冬天可以做成糖水飲用。

3.葡萄：葡萄營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，清甜的味道讓大家在秋季更加喜歡，蘋(píng)果綠天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)葡萄雖然糖分含量高，適當(dāng)?shù)氖秤每?，但是不可出現(xiàn)的太多，蘋(píng)果綠天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)目前葡萄籽成分近期頻頻出現(xiàn)，這種成分有抗氧化性和保養(yǎng)功效。

4.柿子：柿子入肺、脾、胃、大腸經(jīng)，在秋季有清熱潤(rùn)肺的好處。蘋(píng)果綠天然養(yǎng)生專(zhuān)家推薦柿子果醬，做法簡(jiǎn)單還好吃，將成熟柿子、細(xì)砂糖、檸檬、麥芽糖準(zhǔn)備好，然后把檸檬洗凈榨出果汁，在把柿子剝皮切塊，在把切好的柿子果肉放入耐酸的鍋?zhàn)又?，加入水?u>檸檬汁煮，大火開(kāi)了以后轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)熬煮，木杓不停地?cái)嚢?，等麥芽糖完全溶化后便可加入?xì)砂糖，繼續(xù)拌煮就好了。

5.柑橘：柑橘水果清新味道好不說(shuō)，還可以幫助除燥，在秋季的時(shí)候適當(dāng)?shù)某孕┨嵘裥涯X。

秋季哪些水果食用最合適?以上這些水果都是非常好的選擇，在生活中要是有火氣、需要養(yǎng)生不知道怎么去做，蘋(píng)果綠天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)可以適當(dāng)?shù)氖秤眠@些食物，來(lái)幫助改善身體，專(zhuān)家說(shuō)不要食用引起上火的食物，比如油炸食物。