您的當(dāng)前位置：首頁 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 抑郁癥的表現(xiàn)測(cè)試30題，根據(jù)結(jié)果計(jì)算分?jǐn)?shù)(分?jǐn)?shù)越高程度越重) — 養(yǎng)生百科網(wǎng) 正文
時(shí)間：2025-10-15 07:08:28 來源：網(wǎng)絡(luò)整理 編輯：中醫(yī)養(yǎng)生
隨著生活壓力越來越大，抑郁癥已經(jīng)是一種常見的心理疾病了，主要特征表現(xiàn)為心情低落，心理思維也會(huì)發(fā)生很大的改變，嚴(yán)重的會(huì)影響正常生活，乃至產(chǎn)生自殺心理，被稱之為“第一心理殺手”，想
隨著生活壓力越來越大，抑郁抑郁癥已經(jīng)是癥的重養(yǎng)一種常見的心理疾病了，主要特征表現(xiàn)為心情低落，表現(xiàn)心理思維也會(huì)發(fā)生很大的測(cè)試改變，嚴(yán)重的題根會(huì)影響正常生活，乃至產(chǎn)生自殺心理，據(jù)結(jié)被稱之為“第一心理殺手”，果計(jì)高程想知道自己有抑郁癥傾向嗎？這里總結(jié)了抑郁癥的算分?jǐn)?shù)分?jǐn)?shù)越生百表現(xiàn)測(cè)試30題，一起測(cè)試一下。科網(wǎng)
1、你對(duì)任何事物都不感興趣？
是表現(xiàn) (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
2、是測(cè)試否總覺得困難太多，怕自己克服不了？
是題根 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
3、你是據(jù)結(jié)否覺得力不從心或自嘆不如別人？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
4、這段時(shí)間是否覺得自己做了很多對(duì)不起朋友的事？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
5、是否總在關(guān)鍵的時(shí)候止步不前？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
6、這段時(shí)間你是否一直處在憤怒和不滿狀態(tài)？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
7、你是否意味自己已衰老或是去魅力？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
8、你覺得異性對(duì)你來說就像同性一般沒有差別？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
9、你是否認(rèn)為生存沒有價(jià)值，或生不如死？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
10、你常常生氣，而且容易激動(dòng)？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
11、即使家人和朋友幫助你，你仍然無法擺脫心中的苦惱？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
12、即使對(duì)親近的人你也懶得說話？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
13、你常無緣無故地感到疲乏？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
14、你是否常常有患得患失的感覺？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
15、你感到很孤獨(dú)？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
16、缺乏自信，總覺得自己沒什么好的？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
17、沒心思玩手機(jī)、報(bào)紙、課外閱讀讀物，干什么都高興不起來？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
18、你晚上進(jìn)行睡眠質(zhì)量不好，常常出現(xiàn)失眠或很早就醒來？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
19、說話減少、音量降低，思維變得遲鈍？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
20、體重減輕，經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、頭暈等表現(xiàn)？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
21、有自我傷害的傾向和行為？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
22、你感到受騙，中了圈套或有人想抓住你？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
23、在清晨和上午常覺得心情極差？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
24、你覺得人們對(duì)你不太友好？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
25、你認(rèn)為如果你死了別人會(huì)生活得好些
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
26、你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
27、你是否常常自認(rèn)自己是哪一個(gè)角色？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
28、這段時(shí)間總在貶低自己抬高他人？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
29、你覺得任何的事物都不能引起你想動(dòng)的欲望？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
30、你是否喪失了對(duì)性的興趣？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
A：沒有抑郁癥
你很健康，性格也很開朗，身邊的朋友應(yīng)該也很喜歡你的個(gè)性，繼續(xù)保持健康的心態(tài)。
B:偶爾有抑郁情緒
這是正常的心理情緒，但是注意不要繼續(xù)加深這樣的情緒，不然總有一天會(huì)發(fā)展成抑郁癥，多想一些開心的事情，做一些自己喜歡的事。
C:有輕度抑郁癥
對(duì)自己很不自信，不斷地在貶低自己，這是有輕度抑郁癥的表現(xiàn)，稱著現(xiàn)在情況不嚴(yán)重，盡快改善，多發(fā)現(xiàn)自己的有點(diǎn)，給自己多一點(diǎn)自信，相信自己。
D:有中度抑郁癥養(yǎng)生百科網(wǎng) WwW.CNySBK.coM
總是覺得自己差人一等，做不成任何事情，害怕自己在關(guān)鍵的時(shí)候掉鏈子，這是自卑的表現(xiàn)，患有中度抑郁，需要及時(shí)改正自己的想法，自己也不是很差嗎對(duì)不對(duì)。
E:有嚴(yán)重抑郁癥
這說明你的癥狀已經(jīng)非常嚴(yán)重了，發(fā)展成重度抑郁，需要慎重對(duì)待，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行心理專門檢查和治療，并應(yīng)該加強(qiáng)自我訓(xùn)練，盡快從消極、壓抑的情緒中解脫出來。
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