秋季的秋季時(shí)候比較干燥，在這時(shí)候很多人都會(huì)有肺部等不適情況，容易特別容易產(chǎn)生咳嗽痰多的出現(xiàn)不適問題，是肺部讓人非常煩惱的，所以秋季的不適時(shí)候我們應(yīng)該注意方法調(diào)整好才行，那么具體秋季的推薦時(shí)候我們?nèi)绾瓮ㄟ^飲食養(yǎng)肺，這是飲食養(yǎng)肺大家不清楚的，一起看看吧。秋季

銀耳滋陰潤(rùn)肺

秋季的容易時(shí)候大家首先應(yīng)該吃的就是銀耳了，大家對(duì)銀耳比較熟悉，出現(xiàn)是肺部大家熟悉的一種滋補(bǔ)食物，對(duì)我們保護(hù)肺部健康有幫助，不適而且秋天的推薦干燥氣候是很容易會(huì)耗傷人體的津液和肺液，這時(shí)候我們就容易產(chǎn)生口鼻干燥、飲食養(yǎng)肺咽干口渴、秋季干咳少痰等不適情況。同時(shí)我們可以發(fā)現(xiàn)，秋季的是花雕酒可以選用銀耳等具有滋陰潤(rùn)燥功效的食物和中藥來進(jìn)行防治保健，這能對(duì)我們健康有好處。而且銀耳在平時(shí)也很適合吃，大家不要錯(cuò)過。而且我們都知道銀耳是藥食兩用的一種食物，再加上銀耳藥性平和，服用安全，能清肺之熱，養(yǎng)胃之陰，既能補(bǔ)脾開胃，又能益氣清腸，有滋潤(rùn)而不膩滯、健腦而不興奮的特點(diǎn)，有扶正固本和滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用，特別適合于中老年人長(zhǎng)期食用，大家不要錯(cuò)過。

百合、薏米補(bǔ)肺氣

秋季的時(shí)候我們可以吃的食物是比較傴的，首先我們選擇吃百合和薏米是不錯(cuò)的選擇，特別對(duì)有肺氣陰虛征象的人來說，就更應(yīng)該去吃百合和薏米了，百合、薏米仁、淮山藥、蜂蜜等補(bǔ)益肺氣。有肺陰虛癥狀的人，可用核桃仁、芡實(shí)、瘦肉、蛋類、乳類等食物滋養(yǎng)肺陰。而且還可以吃這些來幫助我們解決肺部不適，是秋季大家養(yǎng)生很適合的。

甘蔗、梨清肺潤(rùn)燥

除了上面推薦的食物，秋季的時(shí)候大家還可以吃的就是甘蔗和梨了，這都是秋季的時(shí)候很適合我們吃的水果了，而且這些水果都有滋補(bǔ)清熱的作用。同時(shí)我們可以把這些食物作為清涼的補(bǔ)劑，對(duì)于大便干結(jié)、反胃嘔吐、虛熱咳嗽等病癥有一定的療效。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能，最適合有內(nèi)熱的病人食用，對(duì)于肺部的不適問題很適合，是大家不能錯(cuò)過的一個(gè)養(yǎng)肺水果。不過由于梨、甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛者不適合吃，這是大家需要注意的。

上面給大家推薦的幾款水果很不錯(cuò)，是能幫助我們健康度過秋季的，而且還可以吃這些來促進(jìn)我們的肺部健康，所以說在秋季的時(shí)候大家不能錯(cuò)過，這幾款食物對(duì)我們秋季健康有很大幫助，是養(yǎng)肺潤(rùn)肺的好選擇，能避免秋季出現(xiàn)肺部不適問題。