對(duì)于血糖高的降糖人來(lái)說(shuō)，一定要做好忌口，菜種菜譜吃養(yǎng)很多東西不能吃，糖尿像飲食治療是病人糖尿病患者治療的基礎(chǔ)，下面給大家推薦降糖菜100種菜譜，日餐都是食譜生百一些家常菜，好做又好吃，科網(wǎng)也不用擔(dān)心血糖會(huì)升高，降糖放心吃還有降糖的菜種菜譜吃養(yǎng)效果，再也不用遠(yuǎn)離美食了。糖尿

降糖菜100種菜譜

1、病人香蔥炒豆腐

豆腐切成大小均等的日餐小方塊，然后放進(jìn)開(kāi)水里面焯一下水，食譜生百蔥洗干凈切成蔥花備用，科網(wǎng)鍋中放油，降糖油熱下豆腐，煎至兩面金黃，然后加少量的水、醬油、鹽調(diào)味，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，出鍋前撒上蔥花即可食用。

2、番茄炒鴨蛋

準(zhǔn)備鴨蛋和番茄，鴨蛋洗凈，打入碗中拌勻，熱油鍋倒入蛋液，煎至兩面金黃，盛出，切成絲。番茄切塊放入鍋中，大火翻炒，然后放蛋絲炒勻，加適量鹽炒均勻即可出鍋。

3、涼拌苦瓜

苦瓜切成涼拌，去瓤洗凈后切成條，用開(kāi)水焯水后過(guò)下涼水，控干十分，苦瓜條中加辣椒、鹽腌制一會(huì)，然后空看水分，加醬油、豆瓣醬、蒜泥攪拌均勻即可食用。

4、洋蔥炒木耳

木耳提前泡發(fā)，洋蔥切絲，熱鍋放油，炒洋蔥絲，撒些胡椒粉，然后放黑木耳，和洋蔥一起翻炒1分鐘，加適量鹽，翻炒均勻即可。

5、胡蘿卜炒肉

胡蘿卜去皮切絲，豬肉剁成肉沫，用醬油腌制幾分鐘，鍋中加少許油，讓肉沫翻炒2分鐘，然后放胡蘿卜炒5分鐘，加鹽調(diào)味即可出鍋。

6、清炒山藥片養(yǎng)生百科網(wǎng) WWw.cNySBK.coM

山藥去皮切塊、黑木耳泡發(fā)備用。生姜切細(xì)絲、大蒜切薄片、青紅椒切段。山藥片開(kāi)水下鍋焯水后撈出，鍋中放油，油熱放入花椒、紅椒段、姜絲爆香，倒入青椒片、木耳翻炒，倒入山藥片，加適量白醋、鹽，翻炒均勻后出鍋。

一周糖尿病人一日三餐食譜圖表

周一

早餐：花卷、拌菠菜、牛奶或豆?jié){，雞蛋

早點(diǎn)：蘋(píng)果半個(gè)

午餐：棘蓉油麥、紫馨飯、雞絲豆芽、西紅柿雞蛋湯

午點(diǎn)：琵琶一個(gè)

晚餐：二米飯、排骨海帶、炒蘿卜、拌紫甘藍(lán)......

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