白蘿卜在我國是白蘿卜水特別常見的一種蔬菜，蘿卜種類很多，功對癌的防最常見到的效作便是白蘿卜和胡蘿卜了，相較于胡蘿卜，僅能減肥白蘿卜在我國的瘦身生百食用歷史更加悠久，也更加受人喜愛，癥也治效特別是果養(yǎng)用白蘿卜煮水，很多人家都做過，科網(wǎng)那么白蘿卜水的白蘿卜水功效與作用是什么呢？

白蘿卜水的功效與作用

1、減肥瘦身

在這個(gè)以纖細(xì)為美的功對癌的防時(shí)代，很多人都追求減肥帶來的效作骨感身材，但是僅能減肥減肥不是那么好減的，稍微不留意便會(huì)傷害人們的瘦身生百身體，所以健康的癥也治效減肥很重要，其中白蘿卜水便有著減肥瘦身的果養(yǎng)功效，白蘿卜煮水可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，同時(shí)白蘿卜煮水屬于低卡路里食物，還能帶來飽腹感，減肥效果非常好。

2、提高免疫力

白蘿卜中含有非常豐富的營養(yǎng)成分，其中維生素C和鋅元素的含量尤為突出，維生素C可以幫助人體提高細(xì)胞質(zhì)量，維持細(xì)胞的活性，還能夠提高殺菌的能力，從而增強(qiáng)人體的免疫力，鋅元素也能夠提高細(xì)胞免疫反應(yīng)，所以我們食用白蘿卜水可以有效的提高免疫力。

3、抗癌防癌

我們都知道癌癥是絕癥，它沒有特效藥來治療，只能靠人體的抵抗力來防止癌細(xì)胞的入侵，所以怎么抗癌防癌成了人們關(guān)注的重點(diǎn)，其中有美國癌癥研究機(jī)構(gòu)指出，在白蘿卜中含有的木質(zhì)素，可以提高巨噬細(xì)胞的活力，有利于吞噬癌細(xì)胞，從而起到抗癌防癌的效果。

4、化痰止咳

白蘿卜水的功效與作用中最重要的一點(diǎn)便是它止咳化痰的功效了，這也是它最為顯著的功效，特別是在冬天感冒高發(fā)的季節(jié)，必須常備白蘿卜水來因?qū)@些不良情況，白蘿卜水對于我們?nèi)梭w的咳嗽和有痰都能夠很快的緩解，對于人體的呼吸系統(tǒng)有著很好的作用。

5、抗衰老

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除了這些白蘿卜水還有這一個(gè)女性朋友特別喜歡的功效那便是抗衰老，什么我們也講到白蘿卜中含有豐富的維生素c，維生素c除了可以有效的提高人體的免疫力外，對于抗衰老效果也是特別的好，可以幫助人體撫平細(xì)紋，淡化雀斑，減緩人體衰老的速度。