冬季吃什么水果好，最適合的五種水果 — 養(yǎng)生百科網(wǎng)

又到了寒冷的冬季的種冬季，天氣寒冷干燥，水果適合水果人的好最脾胃變得脆弱，喉嚨、養(yǎng)生鼻子常常感到不適，百科皮膚也是冬季的種出于一個(gè)極度卻水的狀況，而冬季在水果的水果適合水果選擇上，我們應(yīng)該吃一些能夠補(bǔ)水，好最潤(rùn)膚的養(yǎng)生，那冬季吃什么水果好呢？在這里小編為大家整理了五種便宜又好吃的百科供大家選擇。

冬季吃什么水果好

1、冬季的種獼猴桃

獼猴桃被稱之為“水果之王”，水果適合水果其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值格外豐富，好最獼猴桃里含有的養(yǎng)生維生素C和多種微量元素，保證人體所需的百科營(yíng)養(yǎng)，在寒冷的冬日吃一顆獼猴桃即補(bǔ)充了身體的營(yíng)養(yǎng)，又增強(qiáng)了抵抗力，甚至還有傳言獼猴桃可以瘦身美白，真的是冬日的首選水果。

2、梨

梨這種水果十分便宜，幾乎人人都吃得起，冬日里吃梨能夠潤(rùn)肺止咳，生津止渴，對(duì)于冬日引起的皮膚干燥上火便秘等癥狀有很好的緩解，如果覺(jué)得梨子冰涼，還可以用梨煮水喝，加入冰糖煮一碗冰糖雪梨湯，在寒風(fēng)凌冽的冬日是在好不過(guò)的了。養(yǎng)生百科網(wǎng) WWW.cNYsBK.COM

3、柚子

冬日的柚子格外的美味，冬日里圍在火坑邊剝一顆柚子，邊烤火邊吃那真是美味極了，柚子能夠降火除煩擾，潤(rùn)腸通便，還能夠和蜂蜜搭配做成蜂蜜柚子茶，能夠緩解冬日因?yàn)楦稍镆鸬谋忝?，消化不良的癥狀，且柚子和梨一樣，都是格外的便宜，人人都買得起。

4、荸薺

荸薺又叫“馬蹄”是冬日的時(shí)令水果之一，肉質(zhì)潔白，味道甜美多汁，且荸薺里含有的維生素和多種物質(zhì)對(duì)身體有一定的好處，荸薺不僅作為水果好吃，還能作為中醫(yī)來(lái)當(dāng)一味藥材，止咳，消失，解熱，甚至荸薺還能作為一道下飯菜，端上飯桌。

5、棗

很多人到了冬日都會(huì)因?yàn)闅庋蛔悖瑢?dǎo)致凍手凍腳，新鮮的棗子中蘊(yùn)含豐富的維生素C，能夠促進(jìn)膽固醇的轉(zhuǎn)換，棗子性情溫和，能夠補(bǔ)氣血，是養(yǎng)血安神的佳品，甚至于因?yàn)樗械拇罅康木S生素C能夠保持肌膚的彈性，阻斷黑色素的沉淀，讓人變得更叫美麗動(dòng)人。

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