豆?jié){是豆?jié){豆?jié){一種蛋白質(zhì)比較多的飲品，是喝好合豆類食材制作而成的，可以用紅豆，秋季綠豆，最適黃豆，豆?jié){豆?jié){黑豆等等不同的喝好合豆類相互搭配，可以起到很好的秋季保健的作用，補(bǔ)充豐富的最適營養(yǎng)物質(zhì)。豆?jié){怎么喝比較好你知道嗎，豆?jié){豆?jié){下面就來看看秋季適合的喝好合養(yǎng)生豆?jié){的制作。

豆?jié){冰糖米粥：

用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，最適水1200毫升。豆?jié){豆?jié){

制作：先照第1種方法制作好黃豆?jié){，喝好合再將黃豆?jié){與米(可浸泡半個小時)、秋季冰糖一起放入鍋內(nèi)，慢火熬煮到粘稠狀即可。黃豆和大米冰糖一起制作豆?jié){的話，可以有美容養(yǎng)顏潤肺的作用，而且也可以有緩解肺部咳嗽咳痰的功效。

五豆豆?jié){：

用料：黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖適量。

制法：五種豆類浸泡6-16小時，備用;將浸泡好的五豆一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。這道食譜可以有降壓降脂的作用，對于強(qiáng)筋骨來說有好處，而且也可以有保護(hù)心血管的作用，對于提高免疫力有好處。

密法黑芝麻糊：

用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黃豆60克，清水適量，糖適量。

制法：黃豆浸泡6-16小時，備用;將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾，稍涼后加入蜂蜜即可。具有美容養(yǎng)顏的作用，而且也可以有健腦的功效，對于經(jīng)常用腦的人群來說有保健的作用。

芝麻蜂蜜豆?jié){：

用料：豆?jié){70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫升。

制作：黃豆浸泡6-16小時，備用;將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。這道飲品可以有美發(fā)烏發(fā)的功效，而且也可以有養(yǎng)顏潤膚的功效，對于提高人體免疫力來說也有一定的好處。

關(guān)于豆?jié){怎么喝比較好的這個問題，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些不同的豆?jié){的制作方法不同，而且保健的效果，補(bǔ)充的營養(yǎng)成分也是不一樣的，大家可以根據(jù)自己的口味需求來選擇適合自己的養(yǎng)生豆?jié){品種。