三伏天雖然是伏天一年中天氣最炎熱的幾天，卻也是喝什好去化濕祛除濕氣最好的一段時間，這個時間段可以吃一些食物來祛除濕氣，濕氣濕食紹家生網(wǎng)幫助自身保持健康狀態(tài)，吃什常食那么三伏天喝什么好去濕氣？其實(shí)很簡單，大祛在家自己就可以做。物介物神

三伏天去濕氣食物

1、奇養(yǎng)薏米紅豆粥

功效：薏米和紅豆組合起來，伏天既可以祛濕補(bǔ)心，喝什好去化濕還能健脾養(yǎng)胃，濕氣濕食紹家生網(wǎng)三伏天氣候潮濕炎熱，吃什常食喝這兩種薏米紅豆粥可以有效緩解濕氣影響，大祛而且對身體也有其他好處，物介物神長期服用效果非常良好。奇養(yǎng)

做法：薏米性寒，伏天可以炒一下再煮。將炒好的薏米和紅豆配成2:1的比例煮就可以了，喜歡吃甜的朋友還可以加入冰糖或者紅糖調(diào)味。

2、山藥紅棗粥

功效：山藥和紅棗都有促進(jìn)新陳代謝的作用，經(jīng)常吃可以祛除濕氣、清熱解暑，所含熱量也比較低，對于高血壓的人群有著非常好的作用，不知道三伏天喝什么好去濕氣的朋友選這個準(zhǔn)沒錯，好吃又營養(yǎng)。神奇養(yǎng)生網(wǎng) WwW.lyXUnlonG.COm

做法：直接將山藥和紅棗一起放著煮就行了，也可以加入蓮子、葡萄干來調(diào)節(jié)口味。

3、姜棗茶

功效：生姜性溫，是陽性食物，可以將體內(nèi)的寒氣排出體外，紅棗是補(bǔ)血養(yǎng)生的食物，不僅可以調(diào)節(jié)口味，而且對身體以及食物的吸收非常有好處，促進(jìn)新陳代謝，能夠讓姜棗茶更好地被人體吸收。

做法：姜片和紅棗一起泡就可以了。

4、食醋

功效：醋可以提高胃酸的濃度，從而促進(jìn)食欲，而且還能抑制細(xì)菌，對傳染病有預(yù)防作用，也有祛除濕氣的效果。怕酸的朋友可以在平時做菜的時候少放一點(diǎn)醋，堅(jiān)持食用就可以達(dá)到效果了。

做法：做菜時加一點(diǎn)，不怕酸的可以直接喝一小杯。