內容摘要：氣血不足是經常會出現(xiàn)在女性朋友身上的一個問題，氣血不足會使整個人看起來沒有精神，而且會影響月經的正常，會有月經不調等后果，十分苦惱，補氣血的方法有很多，最佳方法還屬食療，那么女性補氣血的8個偏方你就必

氣血不足是女性經常會出現(xiàn)在女性朋友身上的一個問題，氣血不足會使整個人看起來沒有精神，補氣補氣而且會影響月經的血的血神正常，會有月經不調等后果，個偏十分苦惱，知方法補氣血的道種方法有很多，最佳方法還屬食療，快速那么女性補氣血的奇養(yǎng)8個偏方你就必須要知道了，常吃這八種食物再也不用擔心氣血不足，生網接下來小編就帶大家來了解一下補氣血適合吃什么吧。女性

女性補氣血的補氣補氣8個偏方

1、阿膠紅棗百合粥

阿膠紅棗都對于補血有特別好的血的血神效果，特別適合氣血不足，個偏貧血，知方法營養(yǎng)不良的道種人食用，做法只需要將三種食材清理干凈一起加入鍋中文火煮粥即可，做法簡單且味道香甜營養(yǎng)豐富。

2、烏賊桃仁湯

烏賊生長在海里，富含碘元素，而且含有豐富的蛋白質，烏賊養(yǎng)血滋陰，特別適合女性補氣血，搭配桃仁效果更好，做法將烏賊清理干凈切成條狀，與桃仁一起放入鍋中煮至烏賊熟爛即可加入自己喜歡的調味料出鍋。

3、牛奶粳米湯

牛奶的營養(yǎng)豐富，適合各個階段的人使用，氣血不足的女性可以在煮粳米粥的時候加入一瓶牛奶一起煮，味道香甜可口，而且營養(yǎng)豐富，非常適合女性朋友補氣血的時候食用。

4、蒸童子雞

童子雞就是沒有完全發(fā)育好的小雞，童子雞營養(yǎng)豐富且更容易被人體吸收，在煮童子雞的時候可以加入適量的黃酒調味味道更佳且不會破壞雞的營養(yǎng)。

5、桂圓小母雞湯

桂圓非常適合煲湯用，桂圓煲母雞湯味道好營養(yǎng)高，是一道非常適合養(yǎng)生的食譜，煮湯的時候可以加入適量的蓮子和枸杞營養(yǎng)價值更高哦。

6、當歸羊肉湯

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當歸具有補血的功效，當歸可以與羊肉搭配煮湯，味道很好且羊肉也是一種非常好且常見的補氣血的肉類，搭配當歸補氣血的效果沒的說。

7、羊乳羊脂羹

羊乳羊脂的熱量有些高，但是對于營養(yǎng)不足，體質虛弱的人來說無非是一道非常大補的菜，做法也是十分的簡單，只需要將兩種食材一起放入鍋中做成羹即可。

8、雞湯粳米粥

喝雞湯比直接吃雞肉的營養(yǎng)價值更高，做這個粥需要將雞肉先在鍋里剪一下去除雞的汁水，用這個湯汁來熬粥，這樣做出來的粥含有了大部分雞肉的營養(yǎng)，非常適合女性補氣血的時候吃。