秋季的秋季時(shí)候天氣就開始變得涼爽了，所以在這時(shí)候我們就很適合用各種方法進(jìn)行養(yǎng)生，注意重能夠?qū)ξ覀兘】涤兴鶐椭┮麓┮?strong>同時(shí)還可以很好的秋季讓我們度過秋季，不過這時(shí)候我們也不能盲目進(jìn)行養(yǎng)生，注意重特別在穿衣上應(yīng)該有所了解，穿衣穿衣一起看看具體我們要怎么做。秋季
起床就添衣，注意重莫等早飯后
在秋季的穿衣穿衣時(shí)候我們穿衣的方法才行，首先在這時(shí)候我們應(yīng)該注意，秋季如果發(fā)現(xiàn)氣溫是注意重明顯下降的，那么這時(shí)候就必須增添衣服，穿衣穿衣而且最好是秋季在起床的時(shí)候就添加。主要是注意重因?yàn)樵诎滋斓臅r(shí)候我們還要活動(dòng)，如果不是穿衣穿衣天氣變涼，在白天加衣服就不太合適。加衣服是這樣，減衣服更須在早上起床時(shí)進(jìn)行，如果白天里其它時(shí)間貿(mào)然減衣，那多半會(huì)著涼，所以一定要學(xué)會(huì)合理的穿衣，這樣才會(huì)更好的發(fā)揮出防寒的功效。
活動(dòng)時(shí)少一件，休息時(shí)多一件
同時(shí)在秋季的白天時(shí)，這時(shí)候我們?cè)诨顒?dòng)之前就應(yīng)該減一件衣服，而且因?yàn)榛顒?dòng)之中身體會(huì)增溫。但活動(dòng)結(jié)束時(shí)，洗手、洗臉完畢，就應(yīng)該把剛才脫下的那件衣服添上身，不然易患感冒，所以這時(shí)候我們不能盲目的去增減衣物，一定要遵守原則，這樣才能更好的發(fā)揮出效果。
從屋內(nèi)外出，可添一件;從室外進(jìn)屋，可減一件
同時(shí)秋季的時(shí)候我們還要小心了，在屋內(nèi)屋外也要注意，這時(shí)候的穿衣都是有講究的，這是由室溫決定的。如果室溫高于外面溫度，那么出門時(shí)應(yīng)添一件衣服，而回家后應(yīng)減一件衣服，所以說秋季我們不能盲目的去穿衣，這一點(diǎn)大家應(yīng)該清楚。
上面給大家介紹了秋季的一些情況，在秋季的時(shí)候我們進(jìn)行養(yǎng)生是不錯(cuò)，但是也不能盲目去進(jìn)行養(yǎng)生，還是應(yīng)該掌握合理方法進(jìn)行才行，大家不能盲目的去增減衣物，對(duì)上面介紹的這些原則應(yīng)該有所重視，遵守原則才能更健康的進(jìn)行養(yǎng)生。
