秋季很多人都會出現(xiàn)感冒咳嗽等情況，秋季這個季節(jié)很容易引起呼吸道疾病，痰多特別是咳嗽一些小孩子啊還有老年人，身體虛弱，種水體質(zhì)比較差，秋季很引起一些疾病。痰多那么秋季痰多咳嗽如何緩解呢，咳嗽下面的種水這些水果可以試試。

1、秋季梨

性味甘寒，痰多生食有清熱解毒、咳嗽生津潤燥、種水清心降火作用。秋季凡心中蘊(yùn)熱，痰多或邪熱作陰，咳嗽口渴心煩，或熱病后期，宜用以滋養(yǎng)食療，有清熱潤肺、化痰止咳的功效，可治陰虛肺燥、咳嗽、咽干音啞、喘促氣急、便秘等癥。

2、蘋果

性味甘涼，生食或熬膏(果醬)，有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰的作用，凡中氣不足、神疲納差者，可和為滋補(bǔ)食品;搗汁服用，有生津開胃、潤肺悅心的功效，可治心煩、口渴、咳嗽、盜汗等癥。蘋果是秋季最常見的一種，可以有滋陰潤燥的作用，還可以滋陰潤肺。

3、柿子

味甘澀，性寒。生食有潤肺祛痰，止咳作用，凡肺癆咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虛勞略血，均可食用，紅軟熟柿有清肺胃蘊(yùn)熱、生津止渴作用，可治口干唇爛、心中煩熱等癥。柿子可以有緩解痰多咳嗽的作用，而且還可以止咳化痰，是不錯的清肺熱的水果。

4、柚

味甘酸，性寒。其果汁能生津止渴，和胃化滯，助消化，吃了可開胃，柚果煮爛加蜜成膏，能理氣化痰，含食治慢性支氣管炎、慢性咽炎。

5、芒果

性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養(yǎng)價值很高，含有豐富的維生素和糖分。

關(guān)于秋季痰多咳嗽能夠緩解的一些水果類型，相信大家看了以后也有所了解了吧，其實秋季應(yīng)該多吃一些滋陰的食物，這樣可以緩解咳嗽咳痰，對于提高體質(zhì)有一定的作用，大家可以經(jīng)常吃這些水果。