人體只要血液暢通了，活血化瘀紅柿才能身心健康，常吃如果一旦出現(xiàn)氣滯血瘀的種食情況，那么可能會(huì)帶來(lái)較多的物西傷害。現(xiàn)在冬天也到了，山楂生百很多女孩子手腳冰涼，大蒜多吃胃寒怕冷的可活科網(wǎng)話，可以試試活血化瘀常吃10種食物，血化不僅能美容養(yǎng)顏，瘀養(yǎng)還能減少心血管疾病的活血化瘀紅柿發(fā)生，好處多多。常吃

活血化瘀常吃10種食物

1、種食西紅柿

2、物西山楂

3、山楂生百大蒜

4、大蒜多吃生姜

5、茄子

6、黑木耳

7、洋蔥

8、玉米、玉米油

9、蘑菇

10、葡萄

1、西紅柿

西紅柿含有多種活血化瘀的成分，含有的果膠還能降低膽固醇，番茄籽上面的黃色膠狀物能防止血小板的聚集，維持血管壁的彈性，經(jīng)常吃能防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，改善血液循環(huán)。

2、山楂

山楂非常適合血瘀導(dǎo)致的痛經(jīng)患者食用，有很好的活血化瘀的功效，含有的黃酮類物質(zhì)還能降血壓，改善血液循環(huán)。平時(shí)適量吃一些山楂還有促進(jìn)消化的作用。

3、大蒜

大蒜活血化瘀的功效也非常顯著，可以抑制血栓的形成，還有緩解膽固醇過(guò)高的問(wèn)題，日常適量吃一些非常不錯(cuò)。

4、生姜

生姜有促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇，降低血液粘稠度，預(yù)防心腦血管梗塞的作用，日常吃還有健脾和胃、殺菌消炎的功效。

5、茄子

茄子味甘性寒，入大腸經(jīng)，有降壓、降脂、活血化瘀的功效，降低血液中膽固醇的含量，預(yù)防動(dòng)脈硬化，經(jīng)常吃茄子還能軟化血管，另外有利尿消腫、抗衰老的作用。

6、黑木耳

黑木耳中含有的蛋白質(zhì)、維生素、鐵的含量很高，多吃有活血的功效，還能降血脂、抗血栓、降低血液粘稠度、軟化血管、凈化血壓等等功效。

7、洋蔥

洋蔥有活血的作用，含有的前列腺素有擴(kuò)張血管的效果，含有的蔥蒜辣素有抗血小板聚集的功效，因此適量吃些洋蔥能降低血液粘稠度，降血壓。

8、玉米、玉米油

玉米中含有豐富的脂肪酸，有軟化血管，調(diào)節(jié)高血壓的功效，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防血栓的發(fā)生，日常吃些玉米或者玉米油有好處，同時(shí)還有抗氧化的效果，保護(hù)血管。

9、蘑菇

蘑菇含有豐富的氨基酸、銅、鉀、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含有的不飽和脂肪酸對(duì)心血管有好處，能降低血壓，防止膽固醇的堆積。養(yǎng)生百科網(wǎng) wwW.CnysBk.coM

10、葡萄

葡萄最好是連皮一起吃，葡萄皮中含有的類黃酮物質(zhì)，有預(yù)防心血管病的作用，非常適合高血脂的朋友吃。葡萄中還含有非常豐富的鐵，經(jīng)常吃美容養(yǎng)顏、預(yù)防貧血、抗衰老。