秋季是秋季秋老我們大家都不陌生的一個(gè)季節(jié)了，在這時(shí)候的小心天氣就變得涼爽起來，因此很多人都是虎教非常喜歡秋季的了，但是有效應(yīng)對(duì)我們?cè)谶@時(shí)候也需要注意養(yǎng)生的方法才行了，特別是秋季秋老要注意在秋季的時(shí)候去解決秋老虎的問題了，下面就讓我們一起看看吧。小心

做好防暑工作

雖然進(jìn)入秋季了，虎教但并不表示天氣就立馬轉(zhuǎn)熱為涼，有效應(yīng)對(duì)天氣還是秋季秋老非常炎熱，甚至要比夏季來得更加悶熱，小心所以說，虎教消暑解熱的有效應(yīng)對(duì)工作還要繼續(xù)。首先我們可以選擇喝些綠豆湯、秋季秋老酸梅湯、小心蓮子粥等食物，虎教可以幫助我們驅(qū)趕身體的熱氣，同時(shí)還要多吃些水果，這也是可以幫助我們起到防暑作用的哦。而且在“秋老虎”時(shí)期，雖然持續(xù)的時(shí)間比較短，但是這個(gè)時(shí)候的太陽還是會(huì)比較毒辣，所以要盡量減少外出的次數(shù)，同時(shí)還要做好防曬措施，避免這個(gè)時(shí)候皮膚會(huì)被毒辣的太陽曬傷。

防治空調(diào)病

夏季因?yàn)樘鞖庋谉?，所以很多人?huì)選擇呆在涼爽舒適的空調(diào)房里，雖然吹空調(diào)很涼快，但是吹多了，身體就會(huì)出現(xiàn)感冒發(fā)燒、腹痛腹瀉、頭暈乏力、腰酸背痛的現(xiàn)象，這些現(xiàn)象也被稱作是“空調(diào)病”。雖然已經(jīng)到了秋季，但是天氣也還是沒有涼快下來，很多人在這個(gè)時(shí)候由于習(xí)慣吹空調(diào)了，所以這個(gè)時(shí)候依然選擇呆在空調(diào)房里，這樣就容易對(duì)我們的健康造成影響，這是我們大家需要小心的情況，如果可以在秋季的時(shí)候避免空調(diào)病的問題，那么無疑對(duì)我們的健康是有幫助的哦。

在這時(shí)候，空調(diào)最好還是少開，尤其到了晚上，其實(shí)并不需要開空調(diào)，正常開著窗戶就可以吹到風(fēng)，而且也不會(huì)像夏天那樣被蚊蟲到處叮咬。如果實(shí)在覺得自己離不開空調(diào)，可以把空調(diào)打在除濕模式上是比較好的選擇，而且一定不能長(zhǎng)時(shí)間的開著空調(diào)。

想要在秋季的時(shí)候有一個(gè)健康身體，那么就需要注意上面介紹的這幾點(diǎn)才行了，可以發(fā)現(xiàn)秋季的時(shí)候大家容易出現(xiàn)身體不適的情況，因此就更要注意細(xì)節(jié)了，在秋季不僅還容易出現(xiàn)暑氣，而且還要注意空調(diào)了，不能長(zhǎng)期吹空調(diào)哦。