焦慮癥十個(gè)表現(xiàn)，中了3條以上說(shuō)明你內(nèi)心非常焦慮了 — 神奇養(yǎng)生網(wǎng)

焦慮癥是焦慮現(xiàn)如今的一種高發(fā)疾病，病因還沒(méi)有完全清楚，癥個(gè)中條像生活找那個(gè)的表現(xiàn)壓力、傷害經(jīng)歷都有可能導(dǎo)致人們焦慮，上說(shuō)生網(wǎng)如果焦慮沒(méi)有及時(shí)的明內(nèi)疏導(dǎo)，會(huì)導(dǎo)致發(fā)展成焦慮癥，心非現(xiàn)在還有人自己焦慮了還不知道，常焦看看焦慮癥十個(gè)表現(xiàn)你中了幾點(diǎn)，慮神一點(diǎn)要重視起來(lái)。奇養(yǎng)

1、焦慮睡眠質(zhì)量不佳

2、癥個(gè)中條身體過(guò)度緊張

3、表現(xiàn)過(guò)度擔(dān)心

4、上說(shuō)生網(wǎng)慢性消化不良

5、明內(nèi)怯場(chǎng)

6、心非重溫傷害

7、自我懷疑

8、反復(fù)傾訴

9、思維反應(yīng)遲鈍

10、全身癥狀

焦慮癥十個(gè)表現(xiàn)

1、睡眠質(zhì)量不佳

經(jīng)常性失眠或睡不安穩(wěn)往往是由于焦慮引起的。許多焦慮患者在睡前會(huì)胡思亂想，就像大腦堵車(chē)，更嚴(yán)重者醒來(lái)也久久不能平復(fù)，仿佛真發(fā)生了什么事情似的。

2、身體過(guò)度緊張

雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個(gè)身體肌肉都是僵硬的?？赏ㄟ^(guò)定期運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解壓力。

3、過(guò)度擔(dān)心

廣泛性焦慮癥的特點(diǎn)就是思慮過(guò)多。若一周擔(dān)憂超過(guò)4天，持續(xù)半年，并且惡劣情緒讓人痛苦，并影響生活和工作，就可能是焦慮癥了。

4、慢性消化不良

胃腸道對(duì)心理壓力非常敏感，因此，焦慮常會(huì)通過(guò)軀體癥狀表現(xiàn)出來(lái)。最為常見(jiàn)的是腸易激綜合征，表現(xiàn)為胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。

5、怯場(chǎng)

有些人對(duì)社交存在強(qiáng)烈的恐懼感，甚至花大量時(shí)間來(lái)思慮即將到來(lái)的社交活動(dòng);在社交場(chǎng)合極不舒服，也不知道如何調(diào)節(jié)。這些癥狀讓他們難以維持社會(huì)關(guān)系，工作或?qū)W業(yè)受挫。神奇養(yǎng)生網(wǎng) wwW.lYxuNLONG.COm

6、重溫傷害

一項(xiàng)研究表明，社交焦慮癥患者往往存在與創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者類(lèi)似的重溫傷害現(xiàn)象，比如腦海中反復(fù)重現(xiàn)以往被人嘲笑的畫(huà)面。

7、自我懷疑

有些人會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)問(wèn)題不停的懷疑自己，比如“我愛(ài)我的老公嗎”、“大家會(huì)對(duì)我有意見(jiàn)嗎”等。這些質(zhì)疑往往不是一句兩句話能回答的，也不是絕對(duì)的，但他們非要得出一個(gè)確切答案，弄得自己很累。

8、反復(fù)傾訴

有些人遭遇一點(diǎn)小事就向身邊每個(gè)人反復(fù)傾訴，可能是焦慮的跡象。

9、思維反應(yīng)遲鈍

思維聯(lián)想速度緩慢、思路閉塞、遇事難以決斷。自覺(jué)“腦子好像是生了銹的機(jī)器”，“腦子像涂了一層糨糊一樣”。主動(dòng)言語(yǔ)減少，語(yǔ)速明顯減慢，聲音低沉，對(duì)答困難，嚴(yán)重者交流無(wú)法順利進(jìn)行。

10、全身癥狀

乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、欲望減退、陽(yáng)痿、閉經(jīng)等。軀體不適可涉及各臟器，如惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。已患疾病的病癥加重。自主神經(jīng)功能失調(diào)。體重減輕與食欲減退不一定成比例，少數(shù)患者可出現(xiàn)食欲增強(qiáng)、體重增加。