在秋天向冬天過(guò)渡的霜降一個(gè)季節(jié)就是霜降了，在這樣的養(yǎng)胃養(yǎng)胃一個(gè)季節(jié)里面，人們的謹(jǐn)慎抵抗力正在逐漸的下降，往往也成為了很多身體疾病高發(fā)期，知道所以說(shuō)，霜降在這種雙降的養(yǎng)胃養(yǎng)胃時(shí)間里面，一定要注意調(diào)整，謹(jǐn)慎更要養(yǎng)護(hù)好自己的知道胃，避免出現(xiàn)急性腸胃炎，霜降想要養(yǎng)胃，養(yǎng)胃養(yǎng)胃很多事情都要做到。謹(jǐn)慎

八點(diǎn)開始吃早餐，知道早餐最好在起床之后的霜降一個(gè)小時(shí)，而且早餐和午餐的養(yǎng)胃養(yǎng)胃間隔時(shí)間最好是四個(gè)小時(shí)，千萬(wàn)不要吃一些容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡的謹(jǐn)慎東西，如果長(zhǎng)期吃這些東西的話，往往容易增加患有膽結(jié)石的疾病。

午飯之前最好還是能夠喝湯，因?yàn)槭澄锶绻容^干，而且唾液分泌不足的話，往往會(huì)有適量的湯湯水水，那么在這種情況之下，它有助于消化，尤其在冬天，腸胃絕對(duì)是非常懶的，湯水能夠稀釋胃液，而且也能夠稀釋唾液，但是對(duì)整個(gè)腸道消化液的影響還是比較小的，不過(guò)大家一定要注意，千萬(wàn)不要把飯和湯一起吞下去，因?yàn)椋垱]有經(jīng)過(guò)充足的咀嚼的話，很容易導(dǎo)致人體的消化不好的。

到了12點(diǎn)半之后，基本上也都吃完午飯了，在這樣的一個(gè)時(shí)間段里面，可能很多人都想到了午睡，但是大家一定要注意，午睡不能馬上進(jìn)行，因?yàn)槟銊偝酝觑堃院螅仨氁R上投入到睡眠當(dāng)中，吃完飯最好可以安靜的呆一會(huì)兒，這樣的話才可以保證身體里面的所有的血液全部都順暢，尤其是腸道。