鵪鶉蛋比雞蛋的鵪鶉個(gè)頭要小，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是蛋做都超不輸雞蛋的，含有豐富的好吃蛋白質(zhì)、脂肪、蒸煮礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，油炸鹽焗小孩吃了可以促進(jìn)腦部發(fā)育，吃神女性吃了可以美容養(yǎng)顏，奇養(yǎng)還有保護(hù)眼睛緩解疲勞的生網(wǎng)功效，日常食用是鵪鶉有非常多好處的，那鵪鶉蛋怎么做好吃大家知道嗎？

鵪鶉蛋怎么做好吃

一、蛋做都超鵪鶉蛋蒸香菇

1、好吃香菇洗干凈，蒸煮去蒂，油炸鹽焗然后上鍋蒸個(gè)5分鐘，吃神鵪鶉蛋敲入碗中把蛋液打散；

2、奇養(yǎng)把蛋液倒在香菇的底部，上鍋蒸5分鐘，然后把它拿出來(lái)；

3、盤(pán)子里面有湯汁倒入鍋中，再加適量蠔油、生抽、鹽調(diào)味，可以加些香油；

4、燒開(kāi)的湯汁淋在鵪鶉蛋上，最后撒些蔥花即可。

二、鄉(xiāng)巴佬鵪鶉蛋

1、鵪鶉蛋洗干凈放到鍋里煮熟，然后撈起來(lái)放到?jīng)鏊校?/p>

2、鍋中加適量水，加入老抽、干辣椒、干花椒、小米辣泡椒、香葉、八角、桂皮、生姜，水燒開(kāi)；

3、把煮熟的鵪鶉蛋去殼，放到調(diào)料鍋里煮幾分鐘，不要煮太久會(huì)老；

4、關(guān)火，放涼就可以食用了，燜幾個(gè)小時(shí)可以充分入味。

三、油炸鵪鶉蛋

1、把鵪鶉蛋洗凈放入鍋中，水開(kāi)后煮5分鐘左右，煮熟后涼水中泡一下，這樣容易剝殼；

2、剝殼后的鵪鶉蛋用一點(diǎn)點(diǎn)水打濕，然后放入面粉里裹上一層薄粉，裹了粉后放入蛋液里裹上蛋液，然后放入面包糠內(nèi)裹上面包糠；

3、鍋內(nèi)倒適量油，油溫8成熱后放鵪鶉蛋，中火炸1分鐘左右；

4、炸至面包糠金黃，撈起來(lái)控油，這樣做出來(lái)的鵪鶉蛋外酥里嫩，非常好吃。

四、鹽焗鵪鶉蛋

1、把新鮮的鵪鶉蛋放入清水中浸泡幾分鐘，然后用水多沖洗幾次，洗干凈后控干水分；

2、鍋中放入適量水，水燒熱后把鵪鶉蛋放入鍋中，在鵪鶉蛋沒(méi)有熟透之前撈起來(lái)，放到?jīng)鏊信菀幌拢?/p>

3、鵪鶉蛋撈出控干水分，放入帶蓋的容器中，然后放入適量孜然粒、兩小勺鹽；神奇養(yǎng)生網(wǎng) WwW.lyxuNLONG.coM

4、把蓋子蓋上，搖晃盆子，使調(diào)味品充分混合，蛋殼裂開(kāi)后更加入味；

5、靜置一段時(shí)間后把鵪鶉蛋放進(jìn)烤盤(pán)中，烤箱180度預(yù)熱3分鐘，烤盤(pán)放入烤箱中，上下火180度烤20分鐘，拿出放涼就可以食用了。