血糯米是血糯效作大米中的一種，因?yàn)榉N皮是米和紫紅色，吃起來(lái)有糯性，黑米因此被稱之為血糯米。區(qū)的功黑米屬于糯米，別圖看血糯米和黑米的片血區(qū)別圖片能很好的區(qū)分，一個(gè)偏紫紅一個(gè)偏黑，糯米基本不會(huì)認(rèn)錯(cuò)。用養(yǎng)另外血糯米的生百功效與作用有很多，像養(yǎng)顏、科網(wǎng)養(yǎng)肝、血糯效作改善營(yíng)養(yǎng)不良等，米和可以經(jīng)常吃。黑米

血糯米和黑米的區(qū)的功區(qū)別圖片

1、血糯米的別圖顏色是紫紅色；黑米偏黑。從顏色就能區(qū)分兩者。

2、血糯米的米粒是細(xì)長(zhǎng)的，因?yàn)槭谴竺椎囊环N，外形和大米長(zhǎng)的一樣；黑米是短小、較粗的，糯米的一種。

3、血糯米口感較為軟糯，帶有甜味；黑米的口感偏硬，甜味比較淡。

最后兩者的營(yíng)養(yǎng)成分有一定的區(qū)別，像血糯米中含有大量的碳水、微量元素的含量比黑米要高一些，梁歪還有一些氨基酸、植物蛋白。黑米也有這些營(yíng)養(yǎng)成分，且花青素的含量比血糯米高。因此兩種米都是很好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，平時(shí)可以換著吃。

血糯米的功效與作用

1、補(bǔ)益氣血

血糯米中含有豐富的微量元素鐵、磷，還有一些胡蘿卜素等，這些營(yíng)養(yǎng)成分被人體吸收之后，能增強(qiáng)人體的造血功能，緩解貧血，改善氣血虧損的癥狀。養(yǎng)生百科網(wǎng) WWW.cnysBK.cOM

2、養(yǎng)肝美容

經(jīng)常吃血糯米對(duì)人體的肝臟有滋養(yǎng)的作用，提高肝臟的解毒能力，修復(fù)受損的肝細(xì)胞，預(yù)防肝臟病變等。另外它含有豐富的氨基酸、微量元素、維生素等，可以使皮膚變的細(xì)嫩光滑。

3、滋補(bǔ)身體

血糯米是一種很好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，含有大量的植物蛋白，以及豐富的脂肪、碳水化合物，除此之外含有的微量元素非常重要，經(jīng)常吃能緩解體虛、增強(qiáng)身體素質(zhì)。

黑米的功效與作用

1、治療腎虛

中醫(yī)上說(shuō)，黑色入腎經(jīng)，黑米有很好的健脾養(yǎng)胃，滋陰補(bǔ)腎、益氣強(qiáng)身的作用，如果于腎虛的朋友，不妨多吃一些黑米來(lái)調(diào)理，也很適合少年白發(fā)、產(chǎn)后體虛的人們食用，有很好的補(bǔ)腎效果......