對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，個(gè)方瑰花需要記憶的法增東西實(shí)在是太多了，記憶力不夠就很苦惱，強(qiáng)記奇養(yǎng)要花大量的憶力時(shí)間來(lái)記憶，還可能很快就忘了，聞玫這也直接導(dǎo)致了最后學(xué)習(xí)成績(jī)不好，香轉(zhuǎn)但其實(shí)只要在生活中有意識(shí)的動(dòng)眼鍛煉，用九個(gè)方法增強(qiáng)記憶力，珠可增強(qiáng)可以讓我們悄悄變聰明。記憶
九個(gè)方法增強(qiáng)記憶力
1、力神聞玫瑰花香
有研究顯示，生網(wǎng)在記憶一組事物之前，個(gè)方瑰花聞過(guò)玫瑰花香的法增人比沒(méi)有聞過(guò)花香的人記憶的更多更清晰，經(jīng)常嗅嗅玫瑰花香，強(qiáng)記奇養(yǎng)是憶力可以增強(qiáng)記憶力的，還能保持愉悅的心情，不妨在家種植幾株玫瑰。
2、左右水平轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛30秒
左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球的時(shí)候會(huì)讓我們的左右腦相互作用，樂(lè)意有效增強(qiáng)記憶，每天堅(jiān)持就會(huì)有不錯(cuò)的效果。這個(gè)方法省時(shí)省力，非常簡(jiǎn)單，每晚睡前左右水平轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛珠子30秒即可。
3、冥想
要想有一個(gè)好的記憶力，是離不開強(qiáng)大的注意力的，在一個(gè)安靜的環(huán)境中坐著，生活習(xí)慣，沉靜下來(lái)，什么都不要想，深呼吸、冥想十分鐘，能顯著提高記憶力，長(zhǎng)期堅(jiān)持。
4、給大腦出難題神奇養(yǎng)生網(wǎng) Www.LyxunLOng.COM
大腦長(zhǎng)時(shí)間不轉(zhuǎn)動(dòng)是會(huì)生銹的，這樣記憶力也會(huì)越來(lái)越衰退，多去使用下大腦，玩些思維游戲，把平時(shí)遇到的不會(huì)做的難題寫在本子上，有時(shí)間就拿出來(lái)看一看，思考一些，這樣不僅能鍛煉自己的思維，久而久之會(huì)發(fā)現(xiàn)記憶力也好了許多。
5、聽音樂(lè)
音樂(lè)有助于大腦分泌一種叫做神經(jīng)遞質(zhì)的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)有助于提高我們的大腦功能，不僅能提高注意力，還能增強(qiáng)記憶力，提高智商，當(dāng)然要聽一些放松的音樂(lè)，用來(lái)減緩一下壓力也是很不錯(cuò)的。
6、慢跑
慢跑不僅可以鍛煉我們的身體，還可以保持我們的大腦正常運(yùn)行，在慢跑的同時(shí)可以在腦海中選擇背一背英語(yǔ)單詞，每天鍛煉的人比沒(méi)有鍛煉的人記憶力要更好一些。
7、吃健腦食物
經(jīng)常吃像蛋黃、大豆、五谷、牛奶、魚肉、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟等健腦益智的食物，富含維生素的食物也需要多吃，像糖和肪含量高的食物會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，注意飲食均衡。
8、保持睡眠
經(jīng)常熬夜，沒(méi)有一個(gè)好的睡眠狀態(tài)的人，很容易出現(xiàn)記憶力下降的問(wèn)題，充足的睡眠可以保證人體處于良好的狀態(tài)，一覺(jué)睡醒神清氣爽，就連思路都非常清晰。
9、多和他人交流
多和朋友交流一些彼此的經(jīng)歷，溝通一下情感，結(jié)交新朋友，也相當(dāng)于給大腦一個(gè)放松，可以讓自己的思維變得更廣，靈感和想法也會(huì)變得更多。
