濕疹的成因較為復(fù)雜。在潮濕悶熱的環(huán)境里，人體皮膚容易受到影響，進(jìn)而誘發(fā)濕疹。而到了秋冬季，氣候變得干燥，皮膚的屏障功能會受損，變得脆弱不堪，這也為濕疹的頻繁發(fā)作創(chuàng)造了條件。
既然知道了濕疹的形成原因，那得了濕疹該如何應(yīng)對呢？其實，濕疹與脾胃的運化功能密切相關(guān)。想要緩解濕疹癥狀，規(guī)律、節(jié)制的飲食必不可少。過于甜膩、生冷、生硬的食物，會加重脾胃的運化負(fù)擔(dān)，促使?jié)裥皟?nèi)生。因此，日常飲食應(yīng)保持清淡，避免吃得過飽，這樣才能維持氣血和脾胃的正常運化。
另外，辛辣刺激性食物、海鮮，以及牛、羊肉等，都有可能導(dǎo)致皮膚濕疹癥狀加重。所以，當(dāng)濕疹發(fā)作時，要盡量減少這類食物的攝入。
除了飲食，情緒對濕疹也有著不可忽視的影響。情緒不佳時，肝臟往往首當(dāng)其沖，導(dǎo)致肝氣不舒，進(jìn)而影響脾胃，引發(fā)濕邪。因此，學(xué)會放松身心、調(diào)整情緒，對緩解濕疹癥狀大有益處。
還有一點需要注意，長時間久坐不動會使?jié)駳庠隗w內(nèi)積聚。保證規(guī)律的作息，進(jìn)行適量的運動，能夠促進(jìn)全身的氣血運行，減少濕邪的產(chǎn)生，降低濕疹發(fā)生的幾率。
在日常生活中，一些代茶飲也能幫助我們健脾祛濕。從單純除濕的角度看，陳皮就有健脾祛濕的功效。如果同時伴有消化不良的癥狀，可以將陳皮與山楂搭配飲用；要是存在氣滯不通或者胸悶的情況，陳皮和玫瑰花的組合更為合適；當(dāng)出現(xiàn)勞累困頓、舌體胖大、舌苔厚或者身體長小水泡等癥狀時，用陳皮搭配茯苓，能夠起到健脾利濕的作用；要是渾身乏力、怕冷，這是寒濕的表現(xiàn)，將陳皮與肉桂或干姜搭配，能有效祛除寒濕；要是出現(xiàn)腰酸腿軟、耳鳴等脾腎虛的癥狀，陳皮配枸杞子則是不錯的選擇。
除了飲食調(diào)理，穴位按壓也是緩解濕疹的有效方法。膝蓋下方四指處的足三里穴，是祛濕、健脾胃的名穴。由于 “濕” 與脾胃緊密相關(guān)，中脘、上脘、下脘等腹部穴位，同樣有助于健脾胃。腿上的復(fù)溜穴、手上的合谷穴，能理氣健脾，調(diào)理全身。按壓穴位時，以產(chǎn)生酸、麻、脹的感覺為宜，每次按壓 3 - 5 分鐘即可。
希望這些應(yīng)對濕疹和祛濕的方法，能為大家?guī)韼椭?，讓大家遠(yuǎn)離濕疹的困擾，擁有健康的身體。
