秋季的秋季時(shí)候我們需要小心，在秋季的多吃時(shí)候是非常干燥的，在這時(shí)候很多人都會(huì)因?yàn)榍锛镜乃嵛妒澄?strong>干燥天氣導(dǎo)致身體不適，所以在秋季的開胃時(shí)候我們還要注意，這時(shí)候我們養(yǎng)生需要注意保護(hù)好我們的還能護(hù)肝肝臟以及肺部健康才行，那么具體我們秋季如何做，秋季一起看看吧。多吃
秋季的酸味食物時(shí)候我們要注意，在秋季的開胃時(shí)候我們養(yǎng)生是應(yīng)該多吃些酸味食物的，首先肺燥傷肝要吃酸，還能護(hù)肝從中醫(yī)五行生克來講，秋季肺屬金，多吃肝屬木，酸味食物金旺能克木，開胃使肝木受損。還能護(hù)肝因此應(yīng)適當(dāng)吃點(diǎn)酸味的食物才行，這樣對(duì)我們健康是非常有幫助的，同時(shí)還可以很好的幫助保護(hù)肺部以及肝臟健康了，而且因?yàn)椤彼崛敫巍?，可以?qiáng)盛肝木，防止肺氣太過對(duì)肝造成傷害。酸味食物可以收斂肝氣，具有保肝護(hù)肝的作用，但是也不可以過量。因?yàn)樵S多酸性食物，如醋、烏梅等，它的酸味能刺激胃，易導(dǎo)致發(fā)生胃潰瘍、胃炎等病，對(duì)身體極其不利，是秋季的時(shí)候我們不能錯(cuò)過的。
而且秋季的時(shí)候我們需要注意，同時(shí)對(duì)于朋友們來說，在平時(shí)我們是完全可以多吃點(diǎn)含維生素C的水果的，而且如果不愛吃水果的話，還可以用其他的酸性食品代替，比如酸味飲料、檸檬汁、蘋果醋等食物都是不錯(cuò)的選擇，是秋季的時(shí)候大家很適合吃的，而且秋季的是我們選擇做菜，這時(shí)候比平時(shí)多放些醋，幫助消化，增加腸道的殺菌能力。愛感冒的人，出門前喝一瓶加熱過的蘋果醋，能有效的抵御寒冷，所以秋季的時(shí)候我們不能錯(cuò)過，是非常好的一種食物。
秋季的時(shí)候我們可以吃的食物是非常多的，上面介紹的這些方法是非常好的，大家在秋季的時(shí)候如果可以多吃些酸味的食物，這樣對(duì)我們健康養(yǎng)生也是有好處的，特別對(duì)我們保護(hù)肝臟健康很有意義，所以秋季大家養(yǎng)生不能錯(cuò)過。
