喜歡保健養(yǎng)生人們都知道，決明子是決明一種不錯的養(yǎng)生保健茶，但是傷肝最近網(wǎng)上卻有人說決明子傷肝最大，這讓不少人慌了，謠傳到底養(yǎng)肝還是護肝呢，其實這種說法是決明嚇唬人，目前并沒有發(fā)現(xiàn)決明子有明顯的傷肝傷肝現(xiàn)象，只要掌握好正確的謠傳服用方法是沒有問題的。
決明子是一種有清肝明目、潤腸通便等功效的決明中草藥，目前并沒有發(fā)現(xiàn)對人類的傷肝肝臟有副作用，之所以會有決明子傷肝最大的謠傳說法，由于有人在服用決明子的時候沒有掌握好正確的服用方法，決明子性寒，決明過量的傷肝服用可能會對身體造成一定傷害。
建議每隔2-3天的時候喝一次決明子茶即可。決明子性質(zhì)寒涼，如果服用的太頻繁可能會歲上人們的脾胃陽氣，降低脾胃功能。一次泡9-15克，也就是大約40-80粒。不要服用過多，避免引發(fā)腹瀉等不良癥狀。如果是用決明子治病，那么用法用量謹遵醫(yī)囑。
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決明子本身是具有比較高的藥用價值和養(yǎng)生保健作用，本身是沒有毒性的，適量服用決明子泡水喝不會對肝臟造成損害，不僅清肝明目、潤腸通便還能降三高、輔助減肥、促睡眠。需要注意的就是孕婦、經(jīng)期女性、體質(zhì)虛寒的人們不要喝。
1、降三高
要說這決明子的第一個功效便是降三高，在現(xiàn)代很多人因為不注意飲食習慣導(dǎo)致出現(xiàn)很多不良的疾病，比如說高血壓高血脂，高血壓高血脂都是慢性疾病，沒有特效要，要通過我們平時的時候習慣來治療，而我們用決明子泡水就是治療高血壓高血脂的一種方法，我們將決明子直接泡水喝，能夠有效的起到降血脂的作用......