蔬菜的國內(nèi)種類是非常多的，但是最暢種蔬不可否認的是，它們都對人體健康有利，菜排菜如果你今天不知道做什么菜給家里人吃的名最話，不如看看國內(nèi)最暢銷的好吃紅色十種蔬菜排名，既受歡迎又營養(yǎng)，土豆土豆讓家里人都吃得開心。試試

國內(nèi)最暢銷的養(yǎng)生十種蔬菜排名

1、土豆

大家應該都知道，百科土豆是國內(nèi)從國外傳進中國的，但是最暢種蔬土豆在中國也是很受很歡迎的，它的菜排菜淀粉含量之高，有時候都可以當主食填飽肚子了，名最我們一般吃的好吃紅色是黃色的土豆，其實它還有許多別的土豆土豆顏色，比如把紫色和紅色的土豆，它們的營養(yǎng)價值依然是很高的。

2、花菜

花菜也是國內(nèi)最暢銷的十種蔬菜之一，在很多的飯店，都能有干鍋花菜這一道菜，足以可見它的暢銷性，它的味道吃起來也很好吃，作為一種蔬菜，它的營養(yǎng)價值也很豐富，含有很多的維生素和食物纖維，能夠幫助人體消化，小孩吃花菜，還可以增強體質(zhì)。養(yǎng)生百科網(wǎng) wWW.cNYSbK.COm

3、玉米

在我們的生活中，玉米經(jīng)常被當作早餐，在各大學校門口或者報亭售賣，水煮的玉米真的是清香，吃起來又甜甜的，早餐吃它也是很多上班族的選擇，小孩子也是喜歡吃玉米的群體了，很多小孩都喜歡吃剝下來的玉米粒炒的菜。

4、白菜

白菜也是我們餐桌上常見到的一種蔬菜了，我們習慣叫它大白菜和小白菜，大家不知道的是它有著非常悠久的歷史，另外，有句話不知道大家聽過沒，百菜不如百菜，它能夠開胃，還能夠幫助我們的胃部消化，如果中了酒毒，也是可以幫助緩解酒毒的，常吃白菜也是可以預防乳腺癌的，還能夠養(yǎng)護皮膚。

5、胡蘿卜

胡蘿卜，應該是大家餐桌上經(jīng)常吃的一種蔬菜了吧，大家也叫做紅蘿卜，它富含維生素B和維生素C，也包含胡蘿卜素，胡蘿卜中蘊含的維生素B2可以能夠幫助人體對抗癌癥，經(jīng)常吃胡蘿卜還可以明目養(yǎng)肝，它還能夠滋養(yǎng)皮膚，增強我們的體質(zhì)。

6、油麥菜

油麥菜在我國也是很受歡迎的，當你在吃火鍋的時候，你會看到菜單里的油麥菜，當你去吃麻辣燙的時候，也可能會看到油麥菜，很多人都喜歡吃，作為一種蔬菜，它能夠補充營養(yǎng)，而且吃起來也是很清香的口感。

7、本芹

如果問什么蔬菜可以降低血壓，估計很多人都會聯(lián)想到芹菜，芹菜有兩種一種是西芹，它是外國的，而另一種本芹，是中國的。此外，它營養(yǎng)豐富，含有多種對人的身體健康有利的物質(zhì)，纖維豐富，能夠幫助人的身體暢通大便。

8、番茄

番茄是一種可以直接吃，也可以做菜吃的一種蔬菜，番茄具有美容養(yǎng)顏的功效，因為它含有豐富維生素C，可見它的維生素也是被非常豐富的，它還能夠幫助我們的腸胃消化，還能夠幫助促進緩解牙齒炎癥類的疾病。

9、四季豆

四季豆就是蕓豆，它富含鐵元素，而鐵元素恰恰可以幫助我們的身體供血，經(jīng)常供血不足的人，不妨吃一吃四季豆，補充鐵元素，另外它也含有膳食纖維，血糖高的人可以食用四季豆，這是對身體有好處的，但是四季豆不煮熟的話，也是會中毒的，煮熟了吃比較好。

10、黃瓜

黃瓜也是一種可以直接食用或者煮熟吃的蔬菜了，在很多地方我們都可以吃到黃瓜，它是一種非常健康的蔬菜，據(jù)古籍記載，它有著清熱消腫的功效，此外，它的水分很多，也能夠消炎，黃瓜也是女性美容的好東西，很多護膚品里面也會有黃瓜的成分。

以上就是國內(nèi)最暢銷的十種蔬菜排名，看到這里，你可以把它們加入你的購物清單了，趕快去挑選吧！