秋季天干物燥，種蔬而且很容易出現(xiàn)一些流行性疾病，菜秋錯比如說出現(xiàn)的季滋感冒啊或者是腸胃疾病，所以一定要做的陰降就是秋季滋陰降火，減少上火的種蔬情況出現(xiàn)，下面的菜秋錯這些蔬菜適合秋季食用哦，可以有清熱解毒預防上火的季滋作用，來看看吧。陰降
1、種蔬西紅柿
西紅柿一年四季都可見，菜秋錯營養(yǎng)也很豐富，季滋它同樣也是陰降清熱解毒的好幫手，用中醫(yī)的種蔬話來說，西紅柿的菜秋錯作用就是平肝“去火”。西紅柿可以起到清熱解毒的季滋作用，而且也可以保護肝臟，對于滋陰降火有一定的好處。
2、海帶
海帶不僅有助于清除體內(nèi)的積熱，還可以對付因出汗過多出現(xiàn)的體力透支。海帶中含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)具有輔助降低血壓、降低血液黏稠度的作用，對心腦血管疾病患者大有裨益。吃海帶的話可以有降低膽固醇的作用，對于降壓降脂有好處，而且也可以滋陰降火。
海帶既可涼拌，又可煲湯食用。但患有甲亢的病人不要吃海帶，孕婦、乳母也不宜吃過多海帶。
3、黃瓜
富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。黃瓜不僅爽口、清熱、解暑，還能增進食欲。因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會升高，甚至會降低。黃瓜可以補充豐富的水分哦，可以有滋陰的作用，對于去火氣是有好處的呢。
滋陰降火的一些食物，你都知道了吧，這些食物可以有很好的保健的作用和效果哦，而且也可以有去火的作用，海帶啊還有黃瓜，西紅柿都是比較常見的食材類型，可以經(jīng)常吃，對健康有幫助。可以有效的去火哦、
